スポンサーサイト
--/--/--(--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事のURL | スポンサー広告 | ▲ top
体の変化
2009/01/27(Tue)
先日とある方と電話で話をしていたら、その方はマラソンを始めて6ヶ月で25キロ痩せたらしいです
元々自分のようなタイプの体系の方でしたが、それには驚き
安全に痩せる目安は1ヶ月に2-3キロ以内(もちろん元々の体型にもよりますし、性別、年齢によってもかわりますが)、といわれていますが単純に運動を増やして偏った食事をしているのでなければ特に問題はないのかな、と思います。食べてこそのダイエットかな、と。
やっぱり痩せるには有酸素運動なんですね
それにしてもすごい、自分も見習わねば。。。

ということで、というわけでもないんですがようやく風邪を引いた体もちょっとずつ調子が上向きになってきたのでジムにいってきました

Rolfingの1回目をうけてから、意識し始めている事があるんですがそのおかげか少しずつ体が変化しているような気がします

自分は大胸筋、小胸筋が非常にTightでそれにひっぱられるように肩が体のラインにそっているというよりは少し前の方に位置していました。猫背とはちょっと違うのですが、丸まっているような感じです
それが最初のセッションを受けた後、肩の位置が少し後ろになり すっ と体のラインに沿っているような感じになりました

それ以降意識するようにはしているんですが、大きな違いを感じたのは久しぶりにジムに行ってウエイトをしたとき。Lat Pull Downをしていたら、明らかに動きがスムーズになっているし、バーをおろしてきた際に感じていた肩甲骨周りでつっかかる様な感じ、そして胸部の窮屈さがなくなっていました。これには驚きです

Rolfingを受けたら体の感覚がかわるよ、とは言われていたのですが
より意識するようになって変わっていくところもあるのでしょうね
残りのセッションがさらに楽しみになりました
次のセッションは木曜日
楽しみ、楽しみ
スポンサーサイト
この記事のURL | Rolfing/ST | CM(0) | TB(0) | ▲ top
<<ぶぅぶぅ | メイン | 涙もろい>>
コメント
コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する

   ▲ top

トラックバック
トラックバックURL
→http://ayumi07.blog106.fc2.com/tb.php/451-540838db

  ▲ top

| メイン |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。